TED: Η Γλώσσα του Σώματος που Αλλάζει τη Ζωή

Η Cuddy δείχνει ότι η στάση του σώματός μας δεν αντικατοπτρίζει μόνο τα συναισθήματά μας, αλλά μπορεί να τα αλλάξει. Δηλαδή, αν σταθούμε σε “στάση δύναμης”, θα νιώσουμε πραγματικά πιο δυνατοί!

Power Poses (Στάσεις Δύναμης):

• Χέρια στη μέση (Wonder Woman pose)
• Χέρια ψηλά σε V (νίκη)
• Ανάσκελα σε καρέκλα με χέρια πίσω από το κεφάλι

Η έρευνά της έδειξε: Μόλις 2 λεπτά σε στάση δύναμης αυξάνουν:

• Την τεστοστερόνη (ορμόνη αυτοπεποίθησης)
• Μειώνουν το κορτιζόλ (ορμόνη άγχους)
• Βελτιώνουν την απόδοση σε συνεντεύξεις

Το μήνυμά της: “Fake it till you become it” – Δεν είναι απλά “κάνε ότι το νιώθεις”, αλλά “κάνε το μέχρι να το γίνεις πραγματικά”.

Η ομιλία της έχει δει πάνω από 60 εκατομμύρια άνθρωποι! Θα τη βρείτε στο YouTube ή στο official TED site. Αξίζει πραγματικά!

Θα τη δείτε;